임신 중인데 회사에 “오늘부터 2시간 일찍 퇴근하겠습니다”라고 말할 수 있을까요? 결론부터 말씀드리면, 임신 12주 이내이거나 32주가 지났다면 당당하게 요청할 수 있는 법정 권리입니다. 저희 아내도 임신 초기에 이 제도를 실제로 사용했는데, 퇴근 시간이 당겨지면서 집에서 쉴 수 있는 시간이 부쩍 늘어난 게 체감상 가장 좋았다고 하더라고요.
임신기 근로시간 단축제도란 (대상과 하루 2시간의 의미)
임신기 근로시간 단축제도는 근로기준법 제74조 제7항에 근거해, 임신 중인 여성 근로자가 하루 2시간까지 근로시간을 줄여서 일할 수 있도록 보장하는 제도예요. 원래 하루 근로시간이 8시간이 안 되는 근로자라면, 하루 근로시간이 6시간이 되는 선까지 단축을 요청할 수 있습니다.
중요한 건 이게 회사의 배려나 선택 사항이 아니라, 근로자가 신청하면 사업주가 반드시 허용해야 하는 의무 조항이라는 점이에요. 정규직, 계약직, 파트타임 등 고용 형태와 무관하게 임신 중인 여성 근로자라면 누구나 신청할 수 있습니다.
언제부터 언제까지 쓸 수 있을까 (2026년 기준 대상기간)
단축근무를 신청할 수 있는 기간은 임신 전체 기간이 아니라 임신 초기와 후기로 나뉘어요. 2025년 2월 23일 법 개정 이전에는 임신 12주 이내이거나 36주 이후에만 신청할 수 있었는데, 개정 이후에는 후기 기준이 32주 이후로 앞당겨져서 사용 가능한 기간이 넓어졌습니다.
| 구분 | 2025.2.23 개정 전 | 2026년 현재 |
|---|---|---|
| 임신 초기 | 12주 이내 | 12주 이내 (동일) |
| 임신 후기 | 36주 이후 | 32주 이후 |
| 하루 단축 시간 | 2시간 | 2시간 (동일) |
즉 2026년 현재는 임신을 확인한 직후인 12주 이내이거나, 출산을 앞둔 32주 시점부터 출산 전까지 단축근무를 신청할 수 있는 셈이에요. 중간 시기(13주~31주)에는 아쉽게도 이 제도를 이용할 수 없다는 점은 미리 알아두시는 게 좋습니다.
신청 방법과 필요 서류
신청 절차는 생각보다 간단해요. 근로시간 단축을 시작하려는 날짜의 3일 전까지, 임신 기간과 단축근무 개시·종료 예정일, 원하는 근무 시작·종료 시각을 적은 문서에 의사의 진단서를 첨부해서 회사에 제출하면 됩니다. 법으로 정해진 신청서 양식은 따로 없어서, 회사 내부 양식이 있다면 그걸 쓰고 없다면 자유 양식으로 작성해도 무방해요.
저희는 산부인과에서 정기검진을 받을 때 담당 선생님께 근로시간 단축용 진단서도 함께 요청드렸는데, 추가 비용 없이 바로 받을 수 있었습니다. 회사 인사팀에 미리 이야기해두면 서류 양식을 안내받을 수 있어서, 병원 방문 전에 회사에 먼저 문의해보시는 걸 추천드려요.
단축된 2시간을 어떻게 쓸지는 회사 내부 규정에 따라 정해지는데, 출근 시간을 1시간 늦추고 퇴근 시간을 1시간 당기는 방식, 또는 퇴근 시간만 2시간 당기는 방식 등으로 조율할 수 있습니다.
임금은 그대로 나올까 (임금 보장과 사업주 과태료)
근로시간이 줄어드니 월급도 깎이는 게 아닐까 걱정하실 수 있는데, 전혀 그렇지 않습니다. 근로기준법 제74조 제8항은 임신기 근로시간 단축을 이유로 임금을 삭감할 수 없다고 명확히 규정하고 있어요. 즉 하루 6시간만 일해도 원래 8시간 근무했을 때와 동일한 임금을 받습니다.
사업주가 정당한 사유 없이 임신기 근로시간 단축 신청을 거부하면 근로기준법 제116조 제2항 제2호에 따라 500만원 이하의 과태료가 부과될 수 있어요. 다만 개별 사업장 상황에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 정확한 내용은 고용노동부 상담센터(국번 없이 1350)나 노무사 상담을 통해 확인하시길 권해드립니다.
아내가 실제로 써본 후기 – 집에서 쉬는 시간이 이렇게 소중할 줄
아내는 임신 사실을 확인한 직후인 8주차부터 근로시간 단축을 신청했어요. 원래 퇴근이 오후 6시였는데, 단축근무를 시작한 뒤로는 오후 4시에 퇴근할 수 있게 됐습니다. 처음엔 “겨우 2시간인데 얼마나 다를까” 싶었는데, 실제로 써보니 체감 차이가 컸다고 하더라고요.
가장 크게 달라진 건 퇴근길 컨디션이었어요. 입덧과 피로감이 심했던 초기 시기에 붐비는 퇴근 시간대 지하철을 타지 않아도 되니 몸도 덜 힘들고, 집에 도착해서도 저녁 시간을 온전히 쉬는 데 쓸 수 있었습니다. 예전 같으면 퇴근 후 저녁 준비하고 정리하다 보면 금방 잠자리에 들 시간이었는데, 이제는 낮잠도 자고 태교도 여유롭게 할 수 있는 시간이 생긴 거죠.
회사에 신청할 때 조금 눈치가 보이지 않을까 걱정했는데, 법적으로 보장된 제도라는 걸 미리 알고 있으니 오히려 당당하게 이야기할 수 있었다고 해요. 인사팀에서도 이미 여러 차례 처리해본 절차라 별다른 마찰 없이 진행됐습니다.
지금 아내는 13주차에 접어들면서 단축근무 대상기간(12주 이내)에서 막 벗어난 상태예요. 13주부터 31주까지는 아쉽게도 이 제도를 다시 쓸 수 없지만, 32주가 되면 다시 신청할 계획이라고 합니다. 이렇게 임신 초기와 후기 두 번에 나눠 쓸 수 있다는 것도 이 제도의 장점 중 하나예요.
저희는 이전에 임신 초기 보건소 혜택 글도 정리해둔 적이 있는데, 초기에 챙길 수 있는 혜택과 후기에 챙길 수 있는 근로시간 단축을 같이 알아두시면 임신 기간 전체를 좀 더 여유롭게 보내실 수 있을 거예요.
자주 묻는 질문
임신기 근로시간 단축제도는 회사 규모와 상관없이 다 적용되나요?
근로기준법은 원칙적으로 상시근로자 5인 이상 사업장에 적용되지만, 임신기 근로시간 단축(제74조)은 5인 미만 사업장에도 적용되는 조항 중 하나예요. 소규모 회사에 다니신다면 담당 노무사나 고용노동부에 한 번 더 확인해보시는 걸 권해드립니다.
단축근무 중에 초과근무를 시킬 수 있나요?
임신기 근로시간 단축을 사용 중인 근로자에게는 시간외근로(연장근로)를 시킬 수 없습니다. 근로기준법 제74조 제5항에서 임신 중인 여성 근로자의 시간외근로 자체를 금지하고 있어서, 단축근무 여부와 관계없이 연장근무가 제한됩니다.
13주~31주 사이에는 정말 아무 제도도 이용할 수 없나요?
임신기 근로시간 단축은 이용할 수 없지만, 이 시기에도 태아검진 시간 보장(근로기준법 제74조의2), 야간·휴일근로 제한 등 다른 임신부 보호 제도는 계속 적용됩니다. 회사와 협의해 유연근무제 등을 별도로 활용하는 것도 방법이에요.
계약직이나 파트타임 근로자도 신청할 수 있나요?
네, 고용 형태와 무관하게 임신 중인 여성 근로자라면 누구나 신청할 수 있습니다. 다만 원래 하루 근로시간이 8시간 미만이라면, 하루 근로시간이 6시간이 되는 선까지만 단축이 인정됩니다.
이 글은 법률 자문을 대신하지 않는 일반 정보이며, 저희 부부가 직접 겪고 확인한 경험을 바탕으로 작성했습니다. 정확한 정보는 고용노동부 또는 노무사 등 관련 전문가에게 상담하시길 권해드립니다.
이 글은 goni-log.com에서 고용노동부의 임신기 근로시간 단축 안내 자료 및 근로기준법 제74조를 직접 확인하여 작성했습니다.
최종 업데이트: 2026년 8월 11일
고용노동부 바로가기